雙方情緒都在最高點,說什麼都會被放大解讀。這個時候聯絡,只會把「你很煩」這個印象加深。 這一步唯一該做的事是別聯絡。
挽回心理學課堂
大部分人卡住不是因為不夠努力,是因為在錯的階段做對的事。
這段圖解由網頁即時演算,不是影片檔。
雙方情緒都在最高點,說什麼都會被放大解讀。這個時候聯絡,只會把「你很煩」這個印象加深。 這一步唯一該做的事是別聯絡。
對方開始從情緒回到現實。你要做的不是解釋,是讓自己真的變好—— 狀態、生活、情緒穩定度。這一步的重點是先變好。
時機到了才出現,而且出現的樣子要跟他記憶裡的不一樣。 這一步是再出現,不是回到原本的模式。